经常偏头痛怎么办?这些办法能解决

沈红菊

2017-12-13 15:10:00

亚健康

熬夜加班人群、户外极限运动爱好者都有一些偏头痛。那么经常偏头痛怎么办呢,今天就给出一些解决经常偏头痛怎么办的方法。

经常偏头痛怎么办-19

一:经常偏头痛怎么办之中医疗法

1、热水浸手

偏头痛发作时可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右便可使手部血管扩张、脑部血液相应减少从而使偏头痛逐渐减轻。

2、中药塞鼻

取川芎、白芷、炙远志各15克焙干再加冰片7克共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

3、吃含镁食物

有偏头痛的人应经常吃些含镁比较丰富的食物如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这些含镁食物都可缓解偏头痛症状。

4、揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈再倒揉7~8圈,这样反复几次且连续数日,偏头痛可以大为减轻。

5、梳摩痛点

将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次便可达到止痛目的。

6、饮薄荷茶

取干薄荷叶15克放入茶杯内并用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。

7、口服汤药

辨证论治口服汤药是临床常用也是最有效的方法。虽然口服汤药比较麻烦,但医生可以根据病人的具体情况辨别寒热虚实,开具针对性较强的中药处方,诊疗个体化,这也是中医药的长处。

二:经常偏头痛怎么办之偏方

1、炒白芍30克、炙甘草15克、白酒适量。水煎分服且每日l剂。

2、绿茶1克、谷精草5~16克、蜂蜜25克。前2味加水250毫升煮沸5分钟,去渣加入蜂蜜,分3次饭后服且每日1剂。

3、生姜21克(切片)、白酒250~500毫升。将生姜浸入白酒中温服1~2小杯。

4、乌头、天南星、葱汁各适量,前2味研为细末且葱汁调敷太阳穴。

5、川芎30克、白酒500毫升。浸泡7天后服,每次10~20毫升且每日2~3次,

三:经常偏头痛怎么办之食物

1、土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水、微量元素钾流失、电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、咖啡

酒精使血管扩张加重头痛。咖啡因却能收缩血管、缓解头痛。不过咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

4、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少、大脑能量不充足同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

5、杏仁

研究发现杏仁里的镁元素能放松血管、预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

6、奶酪

大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌,而且没有添加糖可以作为补钙食物。

结束语:看了偏头痛怎么办的文章是不是了解了更多方法治疗头痛呢。

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